Причины онемения
Существует множество факторов, способствующих онемению пятки как левой, так и правой ноги. Это состояние может быть физиологическим или патологическим.
К физиологическим причинам относятся:
- сильная усталость и стресс, когда человек не может полноценно отдохнуть и плохо спит;
- дефицит витаминов и минералов в организме;
- сидячий образ жизни;
- длительное пребывание в неудобной позе, что приводит к давлению на мягкие ткани или мышцы;
- курение, так как табачный дым негативно влияет на сосуды, вызывая их спазм;
- ношение неудобной обуви;
- чрезмерные физические нагрузки.
Неприятные ощущения в области стопы могут также возникать у беременных женщин. В этот период увеличивается нагрузка на ноги, а растущая матка может сжимать артерии и сосуды, что нарушает кровообращение в нижних конечностях и вызывает онемение пятки.
Онемение пяток может быть вызвано различными факторами, и врачи подчеркивают важность их своевременной диагностики. Одной из основных причин является нарушение кровообращения, которое может возникнуть из-за длительного сидения или стояния в одной позе. Также стоит учитывать наличие заболеваний, таких как диабет или остеохондроз, которые могут приводить к повреждению нервов. Врачи рекомендуют обратить внимание на обувь: неудобная или тесная обувь может усугубить проблему. Для борьбы с онемением важно регулярно выполнять физические упражнения, которые улучшают кровообращение, а также проводить массаж стоп. В случае постоянного онемения следует обратиться к специалисту для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.
https://youtube.com/watch?v=tG-nbfzQ9Es
Возможные заболевания
Пятка может терять чувствительность по нескольким причинам. Наиболее распространенные из них:
- Парез стопы. Это состояние возникает из-за поражения определенных участков головного мозга, что приводит к ослаблению мышц. В результате возникает трудность в сгибании или поднятии передней части стопы, увеличивающая нагрузку на пятку и вызывающая ее онемение.
- Пяточная шпора. Это костный нарост на пяточной кости, который при движении вызывает сильные боли и затрагивает нервы стопы.
- Фиброматоз. Заболевание характеризуется образованием узелков и рубцов под кожей, что может вызывать дискомфорт при ходьбе. Крупные образования могут снижать чувствительность стопы.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата. К ним относятся бурсит, остеохондроз позвоночника и воспалительные процессы в суставах.
- Неврома Мортона. Это доброкачественная опухоль, образующаяся в области подошвенного нерва, которая может приводить к онемению части пятки.
- Нарушения в работе центральной нервной системы. Сюда входят невралгия и невропатия.
- Патологические состояния сосудов. Например, тромбоз и атеросклероз.
- Атрофия жировой ткани. Эта ткань расположена между пяточной костью и кожей и играет важную роль в амортизации ударов при нагрузках на ноги. При ее недостатке кость может повреждать кожу, что приводит к отмиранию клеток, образованию натоптышей и дискомфорту в области пятки.
| Причина онемения пяток | Возможные симптомы | Методы борьбы/Лечение |
|---|---|---|
| Диабетическая нейропатия | Потеря чувствительности, жжение, покалывание, боль в стопах, медленное заживление ран | Контроль уровня сахара в крови, медикаментозная терапия (анальгетики, антидепрессанты), физиотерапия, ортопедическая обувь |
| Дефицит витаминов (В12, В6, фолиевая кислота) | Онемение, слабость в конечностях, утомляемость | Прием витаминных комплексов, коррекция питания |
| Защемление нерва | Острая или тупая боль, онемение, покалывание, слабость в стопе и голени | Физиотерапия, массаж, противовоспалительные препараты, в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство |
| Артрит (например, ревматоидный артрит) | Боль, отек, скованность в суставах, онемение | Противовоспалительные препараты, физиотерапия, изменение образа жизни |
| Плоскостопие | Боль в стопах, онемение, усталость ног | Ортопедические стельки, физиотерапия, упражнения для укрепления мышц стопы |
| Обувь на высоком каблуке | Онемение, боль в стопах, усталость ног | Ношение удобной обуви, упражнения для растяжки мышц стопы |
| Туннельный синдром тарзального канала | Онемение и покалывание в подошве стопы, особенно в области большого пальца | Физиотерапия, ортопедическая обувь, в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство |
| Алкоголизм | Онемение, покалывание, жжение в конечностях | Лечение алкогольной зависимости, витаминная терапия |
| Беременность | Отек ног, онемение, покалывание | Поднятие ног, ношение компрессионного белья, умеренные физические нагрузки |
Диагностика недуга
Чтобы понять, почему возникают онемения в области пяток, необходимо обратиться к терапевту. После опроса и осмотра врач направит пациента на анализ крови для выявления воспалительных процессов в организме.
Для более точной диагностики могут быть назначены следующие исследования:
- УЗИ сосудов нижних конечностей — позволяет оценить состояние вен и артерий, а также проанализировать кровоток.
- Нейромиография — помогает выявить патологические изменения в нервных тканях и оценить способность мышц к сокращению.
- МРТ поясничного отдела позвоночника — позволяет обнаружить заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Неврологический осмотр с проведением различных тестов и проверкой рефлексов.
Читайте также:
Онемение пяток — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают это состояние как неприятное ощущение покалывания или потери чувствительности в области пяток. Основные причины могут включать в себя длительное сидение или стояние, неправильную обувь, а также заболевания, такие как диабет или неврологические расстройства. Некоторые отмечают, что онемение может возникать после физической нагрузки или из-за травм.
Чтобы справиться с этой проблемой, важно обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические упражнения, растяжка и массаж стоп могут значительно улучшить кровообращение. Также стоит выбирать удобную обувь, которая не сжимает ноги. В случае, если онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Забота о здоровье своих ног — это залог активной и комфортной жизни.
https://youtube.com/watch?v=GFr4-JwQU6g
Лечебные меры
После установления точного диагноза врач назначает пациенту адекватное лечение. Оно должно быть комплексным и включать:
- медикаментозное лечение;
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебную физическую активность.
Для устранения онемения в области пятки необходимо лечить основное заболевание, вызывающее это состояние. Врач прописывает медикаменты для терапии выявленной патологии:
- противовоспалительные препараты: Ларфикс, Ортофен;
- антиоксиданты: Берлитион, Цитофлавин;
- венотоники: Детралекс;
- антиагреганты: Аспекард;
- витамины: Мильгамма;
- миорелаксанты: Мидокалм;
- сосудистые препараты: Латрен, Актовегин.
Для улучшения кровообращения и нервной проводимости врач назначает физиотерапевтические процедуры, которые проводятся под наблюдением специалиста.
Наиболее эффективные физиотерапевтические процедуры:
- Электрофорез. Эта процедура улучшает нервную проводимость, активность мышц и тканей, а также устраняет дискомфорт в ногах.
- Магнитотерапия. Она оказывает общее оздоровительное воздействие на организм, улучшая работу сердца и мозга, а также снимает болевые ощущения и онемение.
- Лазеротерапия. Здесь на ткани воздействуют световые потоки, способствующие их восстановлению. Происходит саморегуляция всех систем, и исчезает чувство онемения.
- Баротерапия. Во время этой процедуры на организм воздействуют изменением давления, что улучшает кровообращение и стимулирует обменные процессы.
- Рефлексотерапия. Это метод воздействия на активные точки тела, активизирующий работу внутренних органов.
Если пятка частично или полностью немеет, важно обеспечивать ногам умеренную физическую нагрузку. Это способствует улучшению кровообращения, а клетки и ткани получают необходимые питательные вещества и кислород. Полезно заниматься бегом, плаванием в водоеме или бассейне.
Рекомендуется выполнять следующие простые упражнения:
- в сидячем положении перекатывать стопами круглые предметы;
- лечь на пол на спину, поднять ноги и руки и выполнять трясущиеся движения;
- периодически ходить то на пятках, то на носках.
Заключение
Если вы испытываете дискомфорт в области пяток, который длится продолжительное время, рекомендуется обратиться к специалисту.
Такое состояние может указывать на наличие различных заболеваний. Игнорирование проблемы может привести к осложнениям, вплоть до инвалидности.
https://youtube.com/watch?v=r10EliED9V0
Вопрос-ответ
Что можно сделать, чтобы избавиться от онемения ног?
Поможет теплая ванночка для ног или направление на ноги теплой струи воды. Также в некоторых случаях быстрее избавиться от «мурашек» помогает самомассаж ног. Если онемение связано с патологическими причинами, а не позой, важно заручиться рекомендациями специалиста — самолечение может стать причиной осложнений.
Как лечить онемение пятки?
Консервативные методы могут включать в себя покой, прикладывание льда или смену обуви. Для уменьшения воспаления могут использоваться безрецептурные препараты или инъекции кортизона. Если онемение пятки связано с диабетической нейропатией, один из наших подологов поможет вам справиться с этой проблемой и предотвратить серьёзные осложнения в будущем.
Какие таблетки пить от онемения?
Чтобы восстановить нервные волокна и избавиться от онемения рук, чувства жжения и покалывания, принимайте Хонду Нейро. Оптимальный курс приема — не менее 2 месяцев с регулярными повторениями.
Чем опасно онемение ног?
В большинстве случаев онемение связано с неопасными для жизни заболеваниями, но оно также может быть признаком инсульта или опухоли. Онемение в конечностях часто ассоциировано с болевыми проявлениями или может сопровождаться другими нарушениями чувствительности, такими как жжение, покалывание.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной онемения пяток. Выбирайте модели с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, чтобы снизить нагрузку на ноги.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц ног и растяжки. Упражнения, такие как подъемы на носки и растяжка икроножных мышц, помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения.
СОВЕТ №3
Следите за своим положением во время сидения и стояния. Долгое пребывание в одной позе может привести к сдавлению нервов. Старайтесь менять положение тела, делать перерывы и разминаться каждые 30-60 минут.
СОВЕТ №4
Если онемение пяток сохраняется или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
-
Читайте также:
